Online-Coaching oder in Persona:
Nutze mein Angebot als Personal Trainerin, Coach und Pädagogin

1. Ganzheitliches 1:1 Coaching
   (Online-Coaching/in Persona) 

 

Ernährungsplanung:

• Ernährungstagebuch (1 Woche) inklusive Feedback

• Ermittlung der Kalorienbilanz inklusive Makronährstoffverteilung 

• Lebensmittel Tracking, Einweisung zu deiner Tracking-App
   

+ Sozialsupport:

• Täglicher, schneller WhatsApp Support bei deinen Fragen

• Feedback/Follow-Up Gespräche alle 7-14 Tage
  (als Online-Coaching/in Persona) 

• Evaluation und Anpassung alle deiner Pläne

• Gewichtsinterpretation

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2. Individueller Trainingsplan:

(hier sind keine 1:1 Trainingseinheiten enthalten)
 

• 8-14 Wochen mit dem Fokus auf dein Ziel

• Je nach gewünschtem Ziel/Trainings-Split 

• Raum für Fragen 

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Diese Angebote werden auf den individuellen Bedarf ausgerichtet, angepasst oder erweitert.

4. 1:1 Coaching inkl. sozialpädagogischer Begleitung

(bei disfunktionalem Ess- oder Sportverhalten)

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• Professionelle Begleitung von Personen mit problematischem Ess- oder Sportverhalten als vermittelnde Rolle in der Triage mit behandelnden Therapeut:innen.
   

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3. Personal Training in der Bodenseeregion

 

1:1 Trainingseinheiten (60 min): 

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• Bei dir Zuhause oder im meinem Home-Gym 

• Im Happyfit in Konstanz (keine Mitgliedschaft notwendig) oder in deinem Fitnessstudio 

• In gemieteten Studios 

 

2:1 Trainingseinheiten (75 min): 

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• Paar-Training bei euch Zuhause, im meinem Home-Gym oder in gemieteten Studios