top of page
JANNIKA-SCHUETZE-9339.jpg

Portfolio.

Online-Coaching oder in Persona:

Nutze mein Angebot als Personal Trainerin, Coach und Pädagogin

  1. Ganzheitliches 1:1 Coaching
    (Online-Coaching/in Persona) 

 

Ernährungsplanung:

  • Ernährungstagebuch (1 Woche) inklusive Feedback

  • Ermittlung der Kalorienbilanz inklusive Makronährstoffverteilung 

  • Lebensmittel Tracking, Einweisung zu deiner Tracking-App
     

+ Sozialsupport:

  • Täglicher, schneller WhatsApp Support bei deinen Fragen

  • Feedback/Follow-Up Gespräche alle 7-14 Tage
    (als Online-Coaching/in Persona) 

  • Evaluation und Anpassung alle deiner Pläne

  • Gewichtsinterpretation

2. Individueller Trainingsplan:

(hier sind keine 1:1 Trainingseinheiten enthalten)
 

  • 8-14 Wochen mit dem Fokus auf dein Ziel

  • Je nach gewünschtem Ziel/Trainings-Split 

  • Raum für Fragen 

Diese Angebote werden auf den individuellen Bedarf ausgerichtet, angepasst oder erweitert.

4. 1:1 Coaching inkl. sozialpädagogischer Begleitung

(bei disfunktionalem Ess- oder Sportverhalten)

  • Professionelle Begleitung von Personen mit problematischem Ess- oder Sportverhalten als vermittelnde Rolle in der Triage mit behandelnden Therapeut:innen.
     

3. Personal Training in der Bodenseeregion

 

1:1 Trainingseinheiten (60 min): 

  • Bei dir Zuhause oder im meinem Home-Gym 

  • Im Happyfit in Konstanz (keine Mitgliedschaft notwendig) oder in deinem Fitnessstudio 

  • In gemieteten Studios 

 

2:1 Trainingseinheiten (75 min): 

  • Paar-Training bei euch Zuhause, im meinem Home-Gym oder in gemieteten Studios

bottom of page